哺乳说:发奶的水果都有哪些?主要是这四大类

来源:未知日期:2019-11-13 09:02 浏览:

1.首先是木瓜
木瓜含有多种维生素和矿物质,更重要的是,它含有一种木瓜素,能直接促进母乳的分泌。记得当时我给孩子喂奶时,老人家炖了不少木瓜银耳甜品给我喝,奶水一直很充足,自己也觉得身体恢复得比较快呢。
 
2.其次是榴莲
说起榴莲来,有些人爱之如命,有些人恨之入骨,我之前对榴莲是有抵触心理的,尽管如此,在生完孩子后为了补身子,还是捏着鼻子吃了几口,没想到从此以后,我喜欢上了榴莲,甚至我家宝宝现在也特别爱吃榴莲。
 
3.然后是奇异果、橘子、山楂
这些水果含有大量的维生素,我身边的哺乳期妈妈们有些人接受不了木瓜、榴莲这类有异味的水果,但她们自己又想吃能发奶的水果,怎么办呢?奇异果、橘子、山楂就成了她们最好的选择,既满足了她们自己想吃水果的念头,也满足了宝宝们有充足奶水的愿望,真是一举两得呀!
 
4.最后是葡萄和红枣
这两种水果都是能帮助催奶的食物,它们的铁和蛋白质含量比较高,能够补血,尤其是葡萄,它是补血的佳品。而红枣不仅能补血。这两样水果本来就是我的最爱,自从知道它们还有发奶的功效后,我就经常推荐给身边哺乳期的妈妈们,葡萄和红枣的口感都比较大众化,而且还有产后恢复的作用,所以,很容易被妈妈们所接受。
 
重点提示:处于哺乳期的妈妈们,一方面要注意为宝宝提供充足的奶水,另一方面也要注意自己身体的保养,只有妈妈们的身体健康了,可爱的宝宝们才会营养充足、茁壮成长!
今日话题:除了上面提到的水果之外,还有什么其它食物能促进哺乳期妈妈们发奶呢?欢迎大家一起来讨论哦。

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